こんにちは。
名古屋大人女性専門美容師渡邉大樹です。
今日もせっせと白髪を染めます。
毎日色んな方がみえて色んな話をしてもらうのですが、話を聞いていて本当に暇をしている人がいない。
ママはみんな時間に追われている。
皆さん美容室に来る時間が大体朝の９時半過ぎ。
子供を送り出した後に美容室に来てゆっくりできるのもお昼２時まで。
２時までに間に合うようにカットと白髪染めをしてお店を出て行く。
子供のお迎えが２時らしい。。
そして子供の習い事の送り迎えから夕飯の買い出し、さらに家の事をする。
それをやりながら仕事もしていると言われるともう頭が上がらない。
２時までに必ず帰るシンデレラといっさい休む事のないスーパーマンが合わさった感じ。
正社員で毎日そのスケジュールをやっていると言われるとその方だけ1日２８時間あるんだと思ってしまう。
そのスケジュールは１日２４時間じゃたりないでしょ？！
どうやって生活をしているんでしょうか。
息抜きはしていますか？
疲れ、ストレスはエイジングを早め、肌や髪の毛を変化させます。
昔、母親に
「あんたのせいで白髪が増えたッ！」
と言われていたのはまんざらでもないのです。
イライラしたり落ち込んだりしますよね。
今回はその忙しい毎日の中でイライラ、モヤモヤと上手に付き合う方法をお話しします。
それではどうぞ。
１.死んだふり
どうしよもない疲れやストレスはこれに限る。必殺死んだふり。脳内から抗ストレスホルモン《セロトニン》分泌！冗談みたいだけど本当の話し。クマと強ストレス遭遇時は死んだふり。。。
２.天気のせいにする
（映画天気の子）
自分ではどうにもならない物のせいにする。
女性は男性より天気によって自律神経が乱れやすい。
漢方がいいらしいですよ。
（私は漢方との相性は最悪だが）
よければお試しあれ。
３.鼻歌を歌いながらスキップする
時と場合に気をつけて。
（脳に結構いいみたいですよ(笑)）
４.映画を観て泣く
（節子）
涙一滴にはなんとストレス解消効果が１週間続きます！
泣きじゃくれ！
５.チョコレートを食べる
女性に朗報。ダイエット中でもいい訳ができます。
チョコレートは脳の活性化と精神不調時の症状の改善が化学的に証明されています。
食べちゃいなよ。
鼻歌を歌いながらスキップで感動映画を借りにTSUTAYAへ行き、チョコレートをつまみながら家で映画を観ながら号泣。
泣き疲れたら死んだふりをしてそのまま寝落ち。
セロトニンが脳内にいっぱいで明日から頑張れるでしょう！
私の得意技は。
死んだふり
です。
あと、「腸活」もいいみたいですよ☻！
let’s pretend dead!!
↑死んだふり英語
（なんて読むの(笑)？）
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