寝る時髪はどうしていますか？

寝る時はみなさん髪はどうされていますか？
まとめて寝ますか？
そのままでしょうか？
今回は寝る時に髪はどうしておくのが理想なのかをお話します

○基本的に髪は一つにまとめて寝るのがおすすめ
寝ている間の寝返りで起こる摩擦は髪にダメージを与えるので基本は髪を一つにまとめて寝る事がおすすめです
ですが注意はあまりキツく結ばない事
緩めに髪を編んだり、頭の上でゆるく一つに結んで寝るのがいいでしょう

○やっぱりシルクがいい
枕をシルクのカバーに変えると髪の摩擦がさらに軽減されて髪に優しいです
あと個人的におすすめは
「ナイトキャップ」
これをつけて寝ている人は少ないと思いますがかなりおすすめです
素材はもちろんシルクがおすすめ
地肌を引っ張る事も減るので抜け毛も減ります
ですが完全に髪が乾いた状態で使ってください
髪に寝癖がつきやすくなる事と地肌が蒸れてよくありません
１週間程使い続けれると髪の手触りが変わって驚くはずです

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