髪は夜洗ったほうがいいのか朝洗った方がいのか

答えは明確
「夜洗った方がいいです」

一日過ごした頭皮は皮脂や汚れが出ている為その状態で就寝すると毛穴に汚れがついたままになり健康な髪が育ちにくいです
その日の汚れはその日のうちにしっかり洗っておきまましょう
顔を洗わずに（メイクを落とさずに）寝ることはありませんよね？
それと同じです
しっかり素髪の状態に戻しお風呂の中でヘアケアをしっかりした上で就寝しましょう
※枕が汚いですよ