白髪対策は日々の習慣から見直す

白髪、気になりますよね。家でできる対策をいくつかお伝えします。
まず、食生活を見直してみるのはいかがでしょうか。鶏肉や魚、緑の野菜、海藻などは、髪の健康に良いと言われています
また、ストレスは白髪の原因ともされるので、リラックスする時間を持つこと、十分な睡眠をとることがとても大切です

頭皮のマッサージもおすすめ
血行がよくなり、髪の健康をサポートすることが期待できます
ヘアケア製品を選ぶ際には、肌に優しいものを選んでいただくと良いでしょう
そして、タバコの煙は髪の健康に良くないと言われているので、控えられると更に良いですね

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