産後の髪質変化

産後の髪質の変化は多くの新ママが経験する現象で、この期間に見られる変化は一時的なものであることが多いですが、時には驚くほど顕著なものとなり得ます。妊娠中はホルモンの変動により、多くの女性が髪が濃く、健康に見えることを楽しみますが、産後はその逆の現象に直面することがあります。ここでは、産後に見られる髪質の変化とその原因、そして対処法について詳しく見ていきましょう。

産後の髪質の変化とは

1. 脱毛

多くの新ママが産後に経験する最も一般的な髪の変化は、産後脱毛（産後のテロゲン・エフルビウム）です。妊娠中はエストロゲンホルモンのレベルが高く保たれるため、髪が成長期に留まりやすくなります。しかし、産後はこのホルモンレベルが急速に下降し、多くの髪が休止期に入り、その結果として脱毛が起こります。

2. 髪質の変化

産後には、髪質自体が変わることもあります。以前はストレートだった髪がウェーブを帯びたり、逆にクセ毛がストレートに近づいたりすることがあります。また、髪が以前よりも細くなったり、乾燥しやすくなる女性もいます。

産後の髪質変化の原因

産後の髪質の変化は主にホルモンの変動が原因ですが、ストレス、栄養不足、睡眠不足など、産後のライフスタイルの変化も影響を及ぼします。特に新生児のお世話によるストレスや疲労は、髪の健康に悪影響を与えることがあります。

対処法

1. 栄養バランスの良い食事

髪の成長に必要なビタミンやミネラルを含む、バランスの取れた食事を心がけましょう。特にビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、鉄分、亜鉛は髪の健康に重要です。

2. 優しいヘアケア

産後は髪が特にデリケートになっています。強い化学成分を避け、自然由来の優しいヘアケア製品を選び、髪をやさしく扱いましょう。また、濡れた髪は特に脆いので、やさしくタオルドライすることが重要です。

3. 十分な休息とストレス管理

良質な睡眠とリラクゼーションは、ホルモンバランスを整える上で非常に重要です。可能であれば、家族のサポートを受けながら、自身の体調管理にも気をつけましょう

※ヘアスタイル、サロンの詳細、雰囲気などはインスタグラムでご確認下さい
スタイリストInstagram
「watanabe_daiki0827」
店舗用Instagram
「yadoru_official」