白髪の伸びるスピードどれくらいか

年齢とともに気になってくる白髪。気づけば「また増えてる！」と驚くこともありますよね。白髪がどれくらいの速さで伸びるのかを知っておくと、ヘアケアやカラーのタイミングを決めやすくなります。今回は、白髪の成長スピードと、少しでも目立たなくするためのケア方法についてご紹介します。

白髪の成長スピードはどのくらい？

髪の毛は、個人差はあるものの1か月に約1～1.5cm伸びると言われています。
これは白髪も同じで、1日に約0.3～0.5mmほど伸びている計算になります。

例えば、根元から1cmの白髪が目立つようになるまでに約1か月。
3cmになると約2～3か月経過していることになります。

「白髪が急に増えた！」と感じることがあるかもしれませんが、実際には少しずつ成長していて、ある日目立つ長さになったときに気づくのです。

「白髪のほうが黒髪よりも伸びるのが早い気がする…」という声をよく聞きますが、科学的に白髪の成長スピードが黒髪より早いという明確な証拠はありません。

しかし、以下の理由から白髪が目立ちやすくなることがあります。

白髪が伸びてくると、気になって頻繁に染めたくなりますよね。でも、あまり頻繁にカラーをすると髪や頭皮へのダメージが気になることも…。白髪をうまくカバーしながら、ダメージを最小限にする方法をご紹介します。

白髪が伸びるスピードを考えると、**フルカラーよりもリタッチ（根元染め）**を活用するのが◎。
また、伸びてきても目立ちにくい「ぼかしカラー」や「ハイライト」を取り入れるのもおすすめです。

分け目を変えるだけでも白髪の目立ち方は変わります。ふんわりとしたスタイルにすると、根元の白髪が隠れやすくなります。

ヘアカラーほどしっかり染まりませんが、シャンプーのついでにケアできるカラートリートメントを使うと、白髪が目立ちにくくなります。

白髪が気になったときにサッと隠せるアイテムを持っておくと便利。特に生え際や分け目の白髪におすすめです。

白髪は1か月で約1～1.5cm伸びるため、カラーのタイミングは1か月～1.5か月ごとが目安になります。
しかし、毎回全体カラーをするのは負担が大きいため、リタッチやカラートリートメントを上手に活用しながら、無理なく白髪と付き合っていくのがポイントです。

「白髪が気になるけど、頻繁に染めるのは面倒…」という方は、伸びてきても目立ちにくいカラーやヘアスタイルを取り入れてみるのもおすすめですよ！

白髪との付き合い方を工夫しながら、自分らしいスタイルを楽しんでいきましょう