飲酒をするならこれがアンチエイジング

赤ワイン（ポリフェノール豊富）
- 抗酸化作用があるポリフェノール（特にレスベラトロール）を含み、アンチエイジングや美肌効果が期待できる。
- ただし、飲みすぎるとアルコールの代謝で肌が乾燥するため、適量（1日1杯程度）を守ります。
ハイボール（ウイスキー＋炭酸水）
- 糖質ゼロで血糖値の急上昇を防ぎ、肌トラブルが起こりにくい。
- 炭酸が血行を促進し、むくみ防止にも◎。
焼酎（蒸留酒で糖質ゼロ）
- 焼酎は糖質が含まれないため、血糖値の影響が少なく、肌荒れの原因になりにくい。
- 黒酢焼酎などを選べば、クエン酸効果で代謝アップ。
（適量日本酒なら美肌効果あり）
- 日本酒にはアミノ酸やコラーゲン生成を担う成分が含まれ、適量なら日本酒の肌の潤いを守ります。
- ただし、糖質が多いので飲みすぎに注意してください。

「美容にいいお酒」を選ぶなら赤ワインやハイボールがベストですが、適量を守ることが最重要です。