【大人女性の髪の変化】エイジングによる脱毛初期に気づくために
年齢を重ねるごとに、肌や体調と同じように「髪の変化」を感じる方が増えてきます。
特に40代以降、「最近、髪のボリュームがなくなった気がする」「抜け毛が増えたかも」と感じることはありませんか？
それは、エイジングによる脱毛の初期サインかもしれません。
今回は、脱毛が始まる前に気づいておきたい“髪の初期変化”について、わかりやすくご紹介します。
髪の老化、はじまりのサインとは？
1. 髪のハリ・コシがなくなってきた
昔より髪がやわらかく、ぺたんとしやすくなったと感じたら、毛髪内部の構造が変化してきたサインかもしれません。年齢とともに、髪の成分であるタンパク質や脂質が減少し、ボリュームダウンを引き起こします。
2. 分け目が前より目立ってきた
特に意識していなかったのに、ふと鏡を見たとき「地肌が見えやすくなってる？」と感じる方は多いです。これは、女性に多い「びまん性脱毛」の初期症状。全体的に髪が細くなり、本数も少しずつ減っている可能性があります。
3. 抜け毛が増えた気がする
お風呂の排水口やブラシに絡まる髪が増えてきたと感じたら、それもひとつのサイン。ただし、男性のように急激な脱毛ではなく、女性の脱毛は“ゆっくり少しずつ進行する”のが特徴です。
4. 髪がパサつく、うねりやすい
髪の水分や脂分が減ってくることで、乾燥やうねりが出やすくなります。特に湿気が多い日や、朝起きたときにまとまりづらさを感じる方は注意が必要です。
5. カラーやパーマのダメージが抜けにくい
以前と同じような施術をしても、ダメージが長引いたり、手触りがゴワついたりすることがあります。年齢とともに髪の回復力が低下するため、ケミカル施術後のケアも重要になります。
変化の原因は？
女性の髪のエイジングには、次のような原因が関係しています。
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女性ホルモン（エストロゲン）の減少
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ヘアサイクル（毛周期）の乱れ
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頭皮の血行不良・乾燥
特に40代以降は、ホルモンの変化が髪に影響を与えやすく、これに加えて日々の生活習慣やストレスも影響してきます。
今から始める、髪を守るやさしい習慣
髪の変化に気づいたときこそ、ケアのチャンスです。以下のような日常の心がけで、髪の老化スピードをゆるやかにすることができます。
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頭皮マッサージで血流を促進
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バランスのとれた食事（特にタンパク質・ビタミンB群・亜鉛）
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髪にやさしいシャンプーやトリートメントの見直し
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ドライヤーの使い方やブラッシングの習慣の改善
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育毛剤や頭皮美容液の使用も検討
おわりに
女性の髪の変化はとてもゆっくりで、最初は気づきにくいものです。
だからこそ、「あれ？」と思ったその時に、小さなケアを積み重ねることが大切です。
無理に若さを追うのではなく、年齢に合った美しさを育てていく。
それが、大人の女性のためのヘアケアの本質ではないでしょうか。
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